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B站 - 零基础减脂塑形——男女适用

B站 - 零基础减脂塑形——男女适用

资源信息

资源名称:B站 – 零基础减脂塑形——男女适用
资源类型:课程
资源标签:#B站 #付费课程 #零基础减脂塑形 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手!

资源目录

零基础减脂塑形——男女适用
├─ 19_第十八节:减脂期补剂:让减脂效率更高的“神器”.mp4
├─ 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4
├─ 第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4
├─ 第七节:训练后拉伸动作库.mp4
├─ 第三节:力量训练动作库.mp4
├─ 第九节:训练计划(女生版).mp4
├─ 第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4
├─ 第五节:Hiit跟练.mp4
├─ 第八节:训练计划(男生版).mp4
├─ 第六节:训练前放松动作库.mp4
├─ 第十一节:减重VS减脂.mp4
├─ 第十七节:设计属于自己的饮食计划.mp4
├─ 第十三节:变胖的“元凶”——碳水化合物.mp4
├─ 第十二节:如何科学设定减脂目标.mp4
├─ 第十五节:吃脂肪不等于长脂肪.mp4
├─ 第十六节:微量元素.mp4
├─ 第十四节:塑形的武器——蛋白质.mp4
├─ 第十节:超重的危害(减脂的好处).mp4
└─ 第四节:自重居家锻炼动作库.mp4

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