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睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]

睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学  [pdf+全格式]

资源信息

资源名称:睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式] 资源类型:电子书
资源标签:#电子书 #图书 #pdf #epub #睡眠修复 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多,以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家,得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿综合征/周期性肢体运动障碍/异态睡眠/发作性睡病/心理健康等2.本书包含丰富的理论知识+实操性方案从作息安排、睡眠习惯、睡眠环境、饮食习惯、运动安排、睡眠营养学等多个角度分析了影响睡眠的潜在因素,并给与了超多解决问题的小技巧。

资源目录

睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学
└─ 睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学.zip

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