夸克网盘吧![解压笔记本 [励志成功] [pdf+全格式]](/wp-content/uploads/replace/2024/09/02/e28500e31fba1a9ca0d2e24531980f32.webp)
资源信息
资源名称：解压笔记本 [励志成功] [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#励志成功 #电子书 #图书 #pdf #epub #解压笔记本 #quark
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com
资源简介
解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法，只需每日实践5分钟，就能明显感受到自己的变化！本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录，客观观察自己消除压力中的不足之处，通过修正不良习惯，达到解压的效果。将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为，能起到客观看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。记录不仅能消除压力，也有减肥、抗老化、育脑的作用。本书中有诸多图表，帮助读者理解书中的理论知识，并实践有田方法。
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解压笔记本 └─ 解压笔记本.zip
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