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硬核健身2:海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式]

硬核健身2:海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式]

资源信息

资源名称:硬核健身2:海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式] 资源类型:电子书
资源标签:#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub #硬核健身2 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

本书从徒手锻炼到专项器械训练,从适应阶段到专业塑肌方案,从强效运动到营养均衡计划,注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格,帮助你轻松掌握专项训练的动作要领,解决健身难题。

资源目录

硬核健身2:海豹突击队体能训练手册
└─ 硬核健身2:海豹突击队体能训练手册.zip

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