夸克网盘吧![久坐急救运动 [生活时尚] [pdf+全格式]](/wp-content/uploads/replace/2024/08/28/78708dc7053a55f36d5324b27570bc5e.webp)
资源信息
资源名称：久坐急救运动 [生活时尚] [pdf+全格式]
资源类型：电子书
资源标签：#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub #久坐急救运动 #quark
资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com
资源简介
背痛是久坐人士最常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法，但是大多数治疗要么效果欠佳，要么无法持久，甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法，它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯，既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变，你就能轻松找回脊柱中立位、强化核心、唤醒臀部，让背痛得到显著缓解，还能养成良好的体态和正确的姿势。当你的脊柱始终处在健康的中立位时，疼痛自然会消失得无影无踪。
资源目录
久坐急救运动 └─ 久坐急救运动.zip
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