资源信息
资源名称:焦虑的反面是具体 [pdf+全格式]
资源类型:电子书
资源标签:#电子书 #图书 #pdf #epub #焦虑的反面是具体 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com
资源简介
这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚是临床心理学专家,焦虑治疗诊所创始人,长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来,她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑,掌握与焦虑和平共处的方法。依据这些临床经验和实践经验,结合经典心理学治疗方法,朱迪博士开创了“心力训练法”,从理解焦虑的本质,到认识自己的价值观,再到使用心理工具调节,最后到将焦虑转化为具体,向着人生目标前进,用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪,增强韧性。…
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焦虑的反面是具体 └─ 焦虑的反面是具体.zip
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