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十分钟冥想 [pdf+全格式]

十分钟冥想  [pdf+全格式]

资源信息

资源名称:十分钟冥想 [pdf+全格式] 资源类型:电子书
资源标签:#电子书 #图书 #pdf #epub #十分钟冥想 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

许多人听说过冥想的诸多益处,如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等,而且这些益处都得到了科学的证明。然而,你可能依然对冥想有许多疑虑:“我不想和宗教扯上关系。”“我都这么忙了,哪里还有时间练习冥想?”“我找不到安静的地放来冥想!”“我试过冥想,但我根本没法清空头脑!”本书可以帮助你解决心中疑虑,让你从冥想中轻松获益:“冥想与宗教无关,它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟,不影响你的日程安排。”“不需要寻找安静的地方,随时随地都能练习冥想。”“冥想并非清空头脑,而是不加评判地观察内心。…

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十分钟冥想
└─ 十分钟冥想.zip

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