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这么睡,不会累 [生活时尚] [pdf+全格式]

这么睡,不会累 [生活时尚] [pdf+全格式]

资源信息

资源名称:这么睡,不会累 [生活时尚] [pdf+全格式] 资源类型:电子书
资源标签:#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub #这么睡 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

明明困得睁不开眼,躺下却辗转反侧?白天累得头昏脑涨,入夜却睡意全无?明明已经睡了很久,醒来却疲惫不堪?因为学习/加班/带娃/玩手机,已经很久没有睡个好觉?我们因睡眠而失去的,绝不仅仅是一夜黑甜,而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么,是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统,还是仅仅是睡醒一觉就能获取的好心情和清新美好的生活?由于文化和科技的改变,名为失眠的流行病正在席卷。阅读本书,你将第一次了解自己的节律特质与睡眠类型,粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识,并获得一个专属于你的睡眠方案,重建多场景、多维度的科学入眠理念。…

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这么睡,不会累
└─ 这么睡,不会累.zip

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