资源信息
资源名称:B站 – 卓叔增重:增肌饮食营养课
资源类型:课程
资源标签:#B站 #付费课程 #健身 #quark
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com
资源简介
解决增肌饮食中的所有难题
资源目录
增肌营养 (完结) ├─ 课时01 正氮平衡.mp4 ├─ 课时02 热量盈余.mp4 ├─ 课时03 宏量营养.mp4 ├─ 课时04 营养计算.mp4 ├─ 课时05 场景一:自己做饭.mp4 ├─ 课时06 场景二:外卖食堂.mp4 ├─ 课时07 通用:懒人饮食法.mp4 ├─ 课时08 增肌粉.mp4 ├─ 课时09 蛋白粉.mp4 ├─ 课时10 肌酸.mp4 ├─ 课时11 氮泵.mp4 ├─ 课时12 BCAA.mp4 ├─ 课时13 谷氨酰胺.mp4 ├─ 课时14 ZMA.mp4 ├─ 课时15 促睾.mp4 ├─ 课时16 鱼油.mp4 ├─ 课时17 胃口小食欲差.mp4 ├─ 课时18 肠胃吸收不好.mp4 ├─ 课时19 肚腩越长越大.mp4 ├─ 课时20 习惯性腹泻.mp4 ├─ 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4 ├─ 课时22 蛋白质.mp4 ├─ 课时23 碳水化合物.mp4 ├─ 课时24 脂肪.mp4 ├─ 课时25 维生素矿物质.mp4 ├─ 课时26 电解质平衡.mp4 ├─ 课时27 黄金饮食法.mp4 ├─ 课时28 干净增肌.mp4 ├─ 课时29 保肌减脂.mp4 ├─ 课时30 碳水循环.mp4 └─ 食谱模板 ├─ 加餐组合参考.pdf ├─ 各体重级食谱模板.pdf └─ 食物GI GL 对照表.pdf
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