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摆脱焦虑-电子书 azw3 mobi eoub pdf格式

摆脱焦虑-电子书 azw3 mobi eoub pdf格式

资源信息

资源名称:摆脱焦虑
资源类型:电子书
资源标签:#摆脱焦虑 #电子书
资源来源:夸克网盘吧Kuakeba.com

资源简介

压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。

而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。

戈韦跳出了对压力的传统理解方式,从4个步骤,14个具体练习入手,让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式,从而提升控制感,快速恢复精力,摆脱焦虑与压力的侵扰。

本书曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群,在消除高压工作场所的压力方面取得了前所未有的成功。

资源目录

摆脱焦虑
├─ 摆脱焦虑.azw3
├─ 摆脱焦虑.epub
├─ 摆脱焦虑.mobi
└─ 摆脱焦虑.pdf

下载地址

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